７日間脂肪燃焼ダイエットスープ 終了後

ここで紹介した７日間脂肪燃焼スープダイエットは、デトックス効果の高い野菜をふんだんに摂ることで体内の毒素を排出するいわゆるプチ断食という類いのものです。

長期的に続けるには圧倒的にカロリーが足りずタンパク質などの重要な栄養が得られませんが、年始年末で暴飲暴食が続いた後などは内蔵を休ませ体内リセットをすると言う意味ではとても良いと思います。

豊富な食物繊維が腸内に溜まった宿便をきれいに掃除し、ダイエットの一番の宿敵便秘を解消してくれるでしょう。

体内をリセットし、ダイエットに成功したら今度はそれをどう維持していくかが課題となります。

次回からは脂肪燃焼スープに他にダイエットにおすすめの食材を取り入れアレンジしたレシピを紹介していきます。

野菜スープに入っている５種類の野菜以外にもダイエットに効果的な食材は山ほどあります。

脂肪燃焼スープでは足りないタンパク質や他必要な栄養成分とダイエット時におすすめな栄養素を含む素材を紹介しながら普段の食卓にも楽しくダイエットを取り入れられる工夫を考えていきましょう。

スープはアレンジ次第で和風、洋風、中華といろんなバリエーションが楽しめます。栄養も逃がさず冬は身体があったまるし、暑い夏には冷たいスープにしても。ここの情報をもとに色々なアレンジを楽しんで下さい。

次回から目的別にアレンジレシピを紹介していきます。